瑜伽行为新兴的健身项目，越来越受到宽广健身酷爱者的青睐。瑜伽属于静态拉伸为主的有氧运动，拥有举动缓和、呼吸平静、渐次到位的运动特质，异常适宜中暮年人磨练。日前瑜伽，安徽省暮年人体育协会联结安徽省健身瑜伽协会，邀请国度体育总局社体核心核定的《健身瑜伽法式（试行）》首要执笔团队，针对中暮年人群心理心思景况，将原有健身瑜伽法式难度合座下降，听命“循序渐进、统统平衡、平和有用”的准则，从新创编了《中暮年瑜伽法式（初稿）》（以下简称《法式》）。

　　中国暮年人体育协会副主席李有林显露，生气通过不绝篡改完好中暮年瑜伽的格式法式，确保《法式》拥有平和性、引导性、操作性和科学性。

　　不日，由中国暮年人体协主办，各级暮年人体协承办，安徽省暮年人体协协办，安徽省健身瑜伽协会、安徽省暮年人体协瑜伽专项委员会等践诺的2022年天下暮年人科学健身工夫（中暮年瑜伽）线上培训准期启动。

　　中国暮年人体育协会联系职掌人先容，本次中暮年瑜伽线上培训是协会增援推论的健身项目，也是第一次面向天下暮年体育健身酷爱者举办的线上培训。各地暮年人体育协会特地注重，很多地方暮年人体育协会指导亲身报名列入培训。吸引了天下各省、自治区、直辖市以及澳门异常行政区的2000多名暮年健身酷爱者报名列入。

　　正在连接三天的线上直播教学经过中，安徽省健身瑜伽协会培训导师团骨干成员、安徽省暮年人体协瑜伽专委会技艺部副部长、中国健身瑜伽六段、中国健身瑜伽高级训练员李红芳针对很多第一次接触瑜伽的暮年好友，从零根本着手教学，循序渐进，从最纯洁的举动着手，教会大多熟练掌管瑜伽根本呼吸、提前做好身体幼合节热身。李红芳说：“我常常指示大多，磨练不行有攀比心思，要实事求是。暮年好友实习瑜伽应以健身的纯洁动行为主，真正做到科学健身。”

　　培训停止后，线上研习相易群还是正在为中暮年瑜伽酷爱者任职，讲课先生和事业职员实时正在线上解答大多提出的题目，不断传扬科研习练瑜伽的举措。宽广暮年好友纷纷显露，固然是第一次接触瑜伽运动，然而通过这回线上培训让大多受益匪浅，也笃爱上这项时尚的健身项目，转换了以往以为的暮年好友不适合瑜伽运动的看法。（转自7月19日《中国体育报》05版）

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