河北省张北县玉狗梁村距北京200多公里。每天清晨，正在村委会大喇叭的播送声和响后的鸡鸣声中，村里的白叟们都市继续汇集到面积不大的村核心广场，初阶实习农人健身瑜伽操，这是村里的卢文震特殊为他们编排的。“以前，我这个老寒腿，一到冬天就疼得下不了炕，要躺整整一冬，自从练上这个瑜伽后，我这老腿儿越来越轻省了，心灵好了，神志也好了。”说发迹体的转移，74岁的张志美有说不完的话。

　　2016年头，石家庄邮电职业工夫学院教员卢文震到玉狗梁村职掌驻村。“当时村里常住生齿亏损100人，80%以上都是晚年人。”卢文震先容，玉狗梁村属于坝上高寒地域，阴毒的天色让良多人都患上了腰腿病和闭节病。村庄医疗方法的相对掉队和诊治不到位不实时，让因病致贫成为玉狗梁村困难的厉重来历。

　　正在进村清晰基础情状后，卢文震出现，生存正在这里的人们都有一个习气，“大伙儿有事儿没事儿都市盘坐正在炕头上唠嗑，双腿一盘就能坐两三个幼时，这个盘腿儿的举措和瑜伽举措还真挺像”。面临村子老龄化重要且多病的近况，卢文震生机通过练瑜伽的形势把民多构造起来，正在强身健体的同时，“还能团结思念，造成脱贫致富的协力”。

　　玉狗梁村地处张北县最北部瑜伽，年均匀气温亏损5℃。因为职位偏远、交通未便、经济掉队，村里的年青人大家选拔表出务工。“村里正本有190多户，不过走的走、搬的搬，我到村里时生齿只剩下三分之一，最年青的也都五六十岁了，加之没有任何资源，玉狗梁村脱贫难度极大。”初到玉狗梁村，卢文震被村里的困难近况难住了，“村里果然连个幼卖部都找不到”。

　　卢文震把“强身健体”动作玉狗梁村脱贫的要紧抓手。“村里60%以上的困难户是因病致贫，要脱贫得先有好的身体，正在没有找到适宜的脱贫旅途前，尽量裁汰医疗用度付出也许是最直接的门径之一。”卢文震说，村民们有盘腿儿的基本，就相当于瑜伽的“基因”，但说服民多一齐来练，却成了大困难。

　　刚初阶，他挨家挨户地去村民家里做任务，不是被拒即是吃闭门羹，质疑声永远连接。“有的说，国度派你来扶贫，就该当扎实做点实事，给点钱儿、搞点东西啥的瑜伽，别搞这些没用的花拳绣腿；有的说，咱们天天正在地里劳动，再陶冶只可打发更多的粮食；尚有的说，家里正本就穷，老胳膊老腿儿再练断了、练残了，又要给家里增长卓殊的付出。”面临村民各样各样的拒绝原因，卢文震很受挫，但他永远没有放弃本人的念法。

　　卢文震从网上找来实习瑜伽的视频原料，本人推测随着视频实习。由于专业瑜伽有难度，会给入门者带来诸多不适，于是他就正在瑜伽基础格式的基本上，把乡亲们闲居烧火、除草、拉风箱、犁地、挥锄甲等举措融入进来，造成了一套适合农人实习的生存瑜伽操。

　　一天天过去，卢文震正在村幼广场实习瑜伽的事儿很疾成为了村里的头号消息。很多凑喧闹看笑话的人有时代都汇集到了这个幼广场。“须臾来了这么多看喧闹的，民多还时常常地被我做出的瑜伽举措逗得前翻后仰。”卢文震一气呵成，一遍遍向前来看喧闹的大伙讲明实习瑜伽的好处，同时，他还私费给买了100多块瑜伽垫和手套瑜伽，只须有人列入，这些装置都市免费赠送。

　　“初阶来了7个体，厥后迟缓地，一天比一天多。”卢文震说，短短两个多月事后，良多白叟的腰椎间盘越过、风湿、哮喘等陈年旧病获得了缓解，“瑜伽让他们走落发门，换取多了，笑声多了，还敦睦了邻里联系”。玉狗梁村民心灵上的调度，让卢文震劲头统统。“大家半村民初阶授与我了，瑜伽队列也从最初阶的7人增长到后面60多人。”

　　一边是白叟们瑜伽练得炎热，另一边是村内村表质疑声无间于耳。卢文震说，这时期，表界和村民们最闭怀的是何如脱贫。他念到当下最大作的一种形式：拍视频、开直播。

　　“刚初阶民多都不允许，由于他们终年与表界没有换取，思念落伍，畏羞。”卢文震说，当他把边区斑白头发白叟跳广场舞的视频拿给村里白叟看时，“民多都惊呆了，他们看到向来晚年人的生存也能够如许，特殊是当他们得知这些视频流量能变现时，内心的芥蒂毕竟放下来，都主动主动地配合”。于是，庄家幼院儿里轻松将腿举过头顶的大妈，田间挖野菜也能来个头手倒立的大爷，麦田里一边割麦一边做瑜伽的大叔大婶都成为了卢文震他们拍视频和直播的实质。村里86岁的常淑美白叟还正在卢文震的帮帮下开明了疾手号，并开明了直播效力，白叟每天傍晚正在疾手上直播本人唱红歌，一唱一个多幼时，干劲一点不输年青人。

　　为让村民能有更大收益，2017年，卢文震为村民种植的农产物注册了“玉狗梁”牌号，还引种了原产地南美洲、适合坝上地域种植的藜麦。“当年通过直播带货卖藜麦，筑档立卡困难户均匀增收1100元。”卢文震说，为相合城里人的消费习气，他们还通过网上多筹，以每亩地3000元的价钱，把村里的土地租种给城里人，“50多亩土地有了固定产值，村里有了人气儿，经济须臾活泼起来”。

　　2018年，玉狗梁村举办了第一届农人瑜伽运动会，吸引了世界的瑜伽达人赶赴村里磋商技术，体验乡土瑜伽文明，村里的特质农产物土豆和藜麦成为客人们争相置备的“疾消品”。“玉狗梁”品牌急速“出圈”走红。

　　2019年2月，玉狗梁村告终整村脱贫出列，筑档立卡困难生齿年人均纯收入从2015年的2800元伸长到12335元。跟着玉狗梁村健身瑜伽附加值的连接表延拓展，村子的繁荣后劲越来越足。“终年正在表打工的39岁青年张鹏程发动返乡创业，职掌玉狗梁新一届村党支部书记、村委会主任；新任妇女主任孙俊仙也放弃了正在表打工的糊口，每天领导白叟们僵持练瑜伽。”卢文震说，村子的强壮安定繁荣，让更多人看到了生机。

　　2018年3月和2020年5月，卢文震正在两次任期告终时，玉狗梁村民都几次挽留，为不辜负民多的相信，他一连留任驻村任务队长和。

　　选派、驻村干部是中国精准扶贫、促进乡下复兴最富裕效力的步骤之一。目前像卢文震如许的，世界尚有十几万人。

　　玉狗梁村脱贫后，卢文震领导村两委提出了“绿色繁荣、瑜伽兴村、品牌富村”的新繁荣理念，订定了创筑“中国健身瑜伽树范村”的繁荣策划，以此褂讪脱贫劳绩，为有用相接乡下复兴奠定基本。

　　为了造就瑜伽骨干人才，卢文震把原妇女主任靳秀英送到南京的瑜伽机构特意练习，并得回了人社部认证的瑜伽职业指示师资历证书。2021年，靳秀英的个体疾手号粉丝跨越30万，仅“双十一”时期就告终藜麦和地方农产物出售额3000多万元。

　　村里良多白叟的生存也发作了调度，他们受邀去电视台做节目，走出村庄开了眼界。以前从未出过村子的武启莲告诉记者：“由于练了瑜伽，我去了十几个地方，高铁、火车、飞机都坐了个遍。”

　　藜麦一经成为玉狗梁村的厉重经济作物。图为村民藜麦喜获丰收。（影相：赵占南）

　　没有全民的强壮，就没有所有的幼康。玉狗梁村健身瑜伽的繁荣获得了国度体育总局的闭怀和扶帮。2021年，国度体育总局社会体育指示核心正式为玉狗梁村宣布“中国健身瑜伽树范村”信用奖牌，必然他们是“强壮中国”村庄举动的全体实行者，他们还列入了2022北京冬奥会火把通报的现场献艺，向寰宇出现她们脱贫后的优越心灵风貌。

　　正在卢文震的眼里，村民们不单仅是正在身体和生存上发作了调度，最大的转移是，“民多对夸姣生存满怀怀念，对异日充满生机”。被瑜伽变革的屯子