由于瑜伽可能帮帮减轻压力和焦急，鼓舞身体与精神的减少，从而降低睡眠质料。

　　对待存正在紧要失眠或睡眠贫穷的人群而言，纯正仰赖瑜伽恐怕功效有限，必要连系药物诊疗。

　　正在纯熟瑜伽时，应避免过分拉伸或扭曲身体，以节减受感冒险，并确保正在专业老师指示下举办瑜伽。

　　中国当先的壮健流派网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开明，中国史册永远、领域最大、具有丰饶实质与重大用户的壮健平台。多年来，正在壮健资讯、名医问答、就医用药音信查问等方面不断当先瑜伽，引颈正在线亿用户。

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