今天，题为《惊心动魄，瑜伽坑害了多少人》《中国女性正正在被瑜伽毁掉身体》等似乎题目的著作正在伙伴圈中传布。网传著作引述一名瑜伽师的报料称，现正在曾经出生了新名词——“瑜伽病”。文中提到，人体的脊柱布局，只适宜向前弯曲，并不适宜向后或向两侧弯曲，硬弯曲会变成脊椎磨损，紧要的乃至会变成脊椎断裂，伤及神经，变成截瘫。瑜伽的行动看似温柔，却是损伤脊柱的运动。它比踢足球、打篮球之类的激烈运动受伤几率要大得多;现正在盛行的瑜伽形式中，有许多会对闭节、脊椎和椎间盘变成破坏，而借使正在练瑜伽时感触难过，就曾经受伤了。

　　不少熟习瑜伽的网友惊呼，永恒过量跑步怕伤膝盖，练用具又相持不了，岂非瑜伽也没法练了?网传的说法终究是真的吗?

　　解放日报·上观音讯记者浮现，网传著作疯传时，少许瑜伽喜爱者与健身教师最先通过收集发声。

　　家住广西南宁的刘幼姐体现瑜伽，相持熟习瑜伽3个月后，跟随了她近20年的驼背矫正回来。本人对瑜伽尽头信赖，也没有因熟习瑜伽而受过重伤。

　　有瑜伽教师以为，之以是网传“练瑜伽毁身体”，最底子的原故正在于民多对瑜伽缺乏精确的清楚，瑜伽教师的本质也有待抬高，有许多学员受伤背后都有教师的仔肩，如指挥得不精确，或者是不懂得怎样去精确地帮帮学员。而有些熟习者也看不起了一点，瑜伽熟习是不存正在角逐性的，更不该当有显示欲的出席。

　　另有瑜伽教师以为，熟习瑜伽，关于没有根源的人，得以安详为主，本来少许大略的拉伸形式带上呼吸的熟习，就能找到“瑜伽的感触”。还要格表夸大的是，正在没有专业教员的指点下，切忌只身熟习高难度行动。

　　广西运动创伤病院副院长金哲指出，网传著作中“人体脊柱只适宜向前弯曲”的论调是不科学的。人体脊柱前后旁边任何倾向都能弯曲，只是人与人之间弯曲幅度不尽沟通。实情上，人体的闭节是必要肌肉和韧带的袒护，肌肉和韧带结实、健壮，对闭节的袒护就对照好。以是从这个角度上说，运动磨炼便是要磨炼肌肉和韧带。他还以为，判定一项运动适不适合本人，从做完运动后本人是否舒坦就能直观判定。借使运动之后，感触身体很舒坦、很舒畅，那便是适合本人、好的运动奇异果体育。但同时也需解析，运动自己是把双刃剑，借使运动形式不科学瑜伽，胜过本人极限，确实容易受伤。

　　武汉大学中南病院骨科专家蔡林指出，从接诊的病例来看，做瑜伽受伤的人比踢足球、打羽毛球受伤的人少得多。网传著作中所用的论据也底子站不住脚，有哗多取宠之嫌。换个说法，纵然打球容易受伤，岂非就能讲明打球是一项欠好的运动?明确，这个逻辑是差池的。

　　华中科技大学讲授瑜伽、协和病院骨科专家叶哲伟提示，有的人正在做瑜伽行动时过于造作本人，才会对身体有所毁伤奇异果体育。熟习瑜伽时该当弥漫思索本人的柔韧性和身体状态，实事求是，借使急于求成、难渡过高，就或许导致运动毁伤。熟习瑜伽宜屈从循序渐进、一视同仁的准绳，比方有高血压的人做头倒立，就会很危急。武汉市第四病院骨科副主任医师赵志刚以为，本来厉厉地讲，熟习瑜伽对磨炼肌肉的伸展性、身体的融合性确实有肯定用意，然而太甚谋求瑜伽行动的强度和难度，就有或许会毁伤肌肉、闭节囊和闭节软骨。

　　总的来看，网传著作所述的“练瑜伽毁身体”，实正在有些言过其实。大伙儿照样可能宁神熟习瑜伽奇异果体育，但必要属意的是，正在没有专业指点的情景下，不要盲目做高难度或者高强度的、胜过自己极限的行动。

　　专家提倡，瑜伽熟习者一朝感触身体某部位闪现非常难过，要立即结束熟习，24幼时之内可用冰块冷敷，减轻毁伤处的出血和肿胀;72幼时之后宜热敷来活血化淤。遭遇题目肯定要实时去病院就医，比方感触伤情较紧要，不要肆意去找人按摩推拿，不然或许会变成医源性错位毁伤。奇异果体育中国女性正被瑜伽毁掉身段？大师是这么回应的