出手对瑜伽感兴致，但却又都或多或少的对瑜伽存正在肯定的误区，此日幼编就来和专家一齐筹商

　　瑜伽有舒缓型的,像哈他瑜伽；同时，瑜伽也有运动型的瑜伽，正在表洋流通的大个人瑜伽是有肯定运动量的,希奇是Ashtanga。一场模范的课程下来有些男士说比踢一场足球的运动量还大。

　　正在表洋30%的瑜伽的纯熟者是男士。然而正在中国，由于专家却误以为瑜伽只适合女性,以是险些没有男士纯熟瑜伽。然而，原来瑜伽是很科学有用的运动格式,有帮于降低身心康健,适合种种年齿各和性格的男女人士瑜伽。

　　瑜伽并不是竞技勾当,纯熟瑜伽可能让你身体活跃强壮,你的活跃度和力气是跟着纯熟而增添的。出手时你只须留意呼吸,实事求是,对峙纯熟，最终就会收到好的效率瑜伽。

　　现正在公共人参与瑜伽是为了减肥,纯熟瑜伽确实可能减肥,但这只是瑜伽功用的一幼个人。瑜伽中的呼吸更能安闲思途,潜心认识,通常的瑜伽纯熟或许医治你的身体和思想,最终来到冥思和Samadhi（兴奋和安闲的宇宙），让你享用到瑜伽之果。

　　正在国内，有些瑜伽馆将瑜伽分为:美容瑜伽,减肥瑜伽,香熏瑜伽等。原来云云的分法很诙谐,全数的瑜伽都可能美容或者减肥,以是以这些功用来定名有些误导消费者瑜伽。专业的瑜伽分类有：阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga),流瑜伽(Flow Yoga),高温(Hot Yoga)瑜伽,生机瑜伽(Power Yoga)，哈他瑜伽(Hatha Yoga)等等,凭据区其余运动量和运动格式适合区别性格类型的人奇异果体育。奇异果体育你避开这些瑜伽误区了吗？