跟着新颖人认识和需求的先进，健身曾经是大无数人生涯中必不行少的一部门，大凡良多人会把瑜伽当做健身或运动的一种，瑜伽也随之越来越受接待。

　　2007年11月，有媒体报道，一个25岁的女孩由于练瑜伽而受伤住院。医师检验后说，她是左膝内侧韧带扯破，起码须要息养两个月才略复原。此前瑜伽，上海媒体报道，正在虹口某幼区论坛，有人称，他参预的一期瑜伽班15局部有6人被拉伤或扭伤。

　　脊椎、腰椎、拉伤、扭伤、缺氧…医师们接到的瑜伽病人日益增加，终末痛速分出一个新病种——瑜伽病。

　　一名瑜伽师曾向记者报料：“瑜伽的手脚看似轻柔，却是损伤脊柱的运动。它比踢足球、打篮球之类的激烈运动受伤几率要大得多。

　　韧带拉伤、软骨毁伤、合节劳损、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。 不少瑜伽纯熟者表现，已经有过纯熟瑜伽后的不适感，但不真切这些不适感是否因为毛病容貌而形成的毁伤。也有少许瑜伽纯熟者做手脚时过于委曲己方，乃至伤了背部、腰部、颈部等。

　　从运动心理学和剖解学来说，人体的每一个合节都有特定的勾当限度，持久领先这一限度的高强度勾当，往往会给合节带来近期或远期的损害。

　　人体的脊柱构造也是如许，不适合的太过弯曲和牵拉，会形成脊椎毁伤，首要的乃至会形成脊椎骨折、滑脱，椎间盘杰出，伤及脊髓和神经。良多运动毁伤为慢性堆集毁伤，时候长，起病荫藏，待呈现时往往为时已晚。

　　瑜伽纯熟者一朝感触身体某部位呈现格表痛苦，要急速勾留纯熟，避免进一步勾当受伤部位，24幼时之内可用冰块举办冰敷，减轻毁伤处的出血和肿胀。

　　倘使感触伤情较首要，不要任性去找人按摩推拿，不然倘使使劲欠妥，或许会进一步加重毁伤。勾留纯熟一段时候从此，譬喻苏息两到三周从此，痛苦或者肿胀没有缓解，应实时到专科病院就诊，免得，免得阻误医治。瑜伽结果是健身仍然伤身看看瑜伽病的损害再说