2024年8月15日，海州区羽航社会做事事件所联袂郁洲街道东河社区，告捷举办了一场“科学健身学问讲座”运动。此次运动旨正在普及科学健身理念，擢升中暮年同伙的康健秤谌，营造踊跃向上的社区文明气氛。运动当天，国度一级健身引导员骆祖红师长受邀举动主讲嘉宾，为东河社区的中暮年同伙们带来了一场精粹的讲座。骆师长以其足够的专业学问和矫捷的诠释方法，深远浅出地阐扬了科学健身的要紧性和门径。她起初向行家疏解了科学健身的界说，即遵照人体心理性能和康健境况，采用科学合理的运动方法和运动量，以抵达巩固体质、防卫疾病、延缓衰老等方针。随后，骆师长精细诠释了何如科学地实行健身训练，征求运动前的热身、运动中的预防事项以及运动后的拉伸减少等枢纽，确保参加者可以安静有用地实行训练。正在讲座的后半片面，骆师长更是亲身上阵，率领行家一同研习了一套粗略易学、适合中暮年同伙的健身操。跟着音笑的响起，行家纷纷发迹跟从骆师长的节拍舞动起来，现场氛围强烈而欢速。骆师长一边树范一边耐心诠释每个举措的方法和预防事项，确保每位参加者都能确切驾驭。正在骆师长的率领下，行家不光学到了科学的健身门径，还成效了欢喜和交情。运动遣散后，社区中暮年同伙们纷纷默示受益匪浅。他们默示健身，通过此次讲座不光清楚了科学健身的学问和妙技，还看法到了健身对待康健生计的要紧性。很多参加者还默示将把学到的学问和门径行使到平居生计中去，坚决科学健身训练身体。他日，咱们将一连体贴社区住民的康健需求，踊跃举办更多犹如的运动为社区住民供应优质的康健任事。同时他们也指望社区住民可以顾惜这些时机踊跃参加到康健运动中来协同营造一个康健、调和、美妙的社区情况。骆教练为咱们讲健身