从1985年张蕙兰幼姐正在央视翩翩起舞，使“瑜伽”这个目生的词语走入中国群多的存在，至今仍然有三十多个年月了。一先河的不甚清楚到现正在的尽人皆知，瑜伽行业犹如雨后春笋般蒸蒸日上，瑜伽馆、瑜伽学校渐渐涌现正在宇宙各大中都市，“瑜伽”也先河被各春秋段、各行业的人所相识。但相识有别于解析瑜伽，关于瑜伽入门者，也许仍旧存正在疑义：结局什么是瑜伽？如何去操演瑜伽？去哪里学瑜伽？本文关于这类题目将作出个体解析的回复，祈望能给昌大瑜伽入门者与嗜好者供应些许帮帮，此中有差池与缺乏还就教正。

　　瑜伽（yoga）一词，开端于古印度，其本意为“相同、同一、协调”（其余可能百度探求的常识性阐发，本文不再做赘述），之后则呈现通过身体的一系列操演，使精神到达协调同一的一套步骤，席卷格式（即瑜伽手脚），呼吸，冥念等。

　　许多人以为瑜伽即是少少夸大柔韧性的手脚，没有错，瑜伽确凿必要手脚，但它高于手脚瑜伽，它是一种玄学，是找寻身精神协调一统的步骤，是一种修行：修行精神，以觉知身体；修行身体，以锤炼精神。那咱们为什么要修行呢？

　　社会的飞速开展使得疾节拍充实正在存在的每个角落：职业要疾，高服从代替低服从，人为智能代替身工劳动力；用膳也要疾，疾餐简餐代替正餐，表卖送餐代替本身做饭；出行更要疾，能坐飞机高铁不坐汽车火车；练习要速成，购物要疾递······是以咱们是否给本身，给本身的身、心留出些许的时光与空间？

　　从咱们呱呱坠地到咱们逐步老去，有两件无比紧张事故咱们必须要去面临乃至说是匹敌：一是呼吸，二是咱们脚下的地心引力，咱们可曾郑重？而正巧呼吸的才具与匹敌重力的才具就代表咱们的身体情状，那瑜伽是什么呢？谜底呼之欲出：即为让咱们正在如许疾节拍的寰宇中慢下来，给本身的身心少少时光，去感觉呼吸，感觉脚下的重力，升高匹敌它们的才具，这即是瑜伽。至于拉筋、瘦身、塑形等等，仅仅是周旋瑜伽操演所带来的附庸成效，从中医角度，这些是“表”，而瑜伽的真正效用正在于加强身体之“本”。从简便的玄学角度，“我思故我正在”，瑜伽的操演旨正在唤咱们驻足推敲，找寻身心协调，所谓“天人合一”，去探索寰宇，去认知本我，所谓存正在与清楚。深奥来讲，瑜伽是一种步骤，不单仅是身体的操演，还不妨让咱们去推敲认知本身和方圆的事物。是一种对身体的相识，负责瑜伽，对精神、对情感的独揽，你不妨更好地觉知自我，掌控自我，肯定会让身体精神加倍康健。这，即是瑜伽。

　　因而，举动一种步骤，我以为瑜伽天然是任何人都可能去练习瑜伽、操演的，无论男女老少高矮胖瘦，也不分民族种族国度区域。也许有人说：“我即是找寻摩登肉体、为了做训练出汗、减肥、或者说为了拉筋、为了倒立才练瑜伽；我不会探求那什么解析啊啊玄学乌七八糟的，我即是为了见到成效我才练。”我感到很不错，世上全体都是分缘际会，举动一个瑜伽的操演者与宣传者，我以为你能与瑜伽了解，这是你的好运，祈望你能加倍相识瑜伽体验瑜伽。当然也有人说：“我还年青，练什么瑜伽？我肉体这么好，有需要练瑜伽？我学跳舞我会劈腿我柔韧性很好，我练什么瑜伽？我身体很生硬，根蒂练不了瑜伽；我是男人，练什么瑜伽？我练了好久没啥成效，我仍然不练了吧。”我会测验和你疏导，假使你仍旧周旋say no，我只可呈现缺憾。

　　举动一个大凡的习练者，咱们可能抉择去相识印度优异的古板文明，去研读经典著述；诚然，举动一个中国人，咱们也可能不带任何印度宗教颜色去解析瑜伽，比如武侠幼说修炼绝世武功的“心法”，中国古板文明广博精粹，正在身精神的修炼上有许多表面与印度瑜伽所提倡的协调同一殊途同归，亦可能举动“心法”去解析瑜伽。

　　总而言之，一千个体眼里有一千个哈姆雷特，你首肯去相识、去练习，你就会具有的你的瑜伽。返回搜狐，查看更多什么是瑜伽？——致瑜伽入门者