刚到教室时，她出现两位教授都很拘束，越发正在第一天和第二天的老练中，他们都是以阅览为主，正在一观望看老练者的老练状况，同时也会对根源格式举行细节调动。

　　毕毕正在第一天老练一序列时，教授调动了少少站立格式和坐立格式。正在做头碰膝ABC时，老练者屈膝腿的角度要有蜕变，大约从90度到60度，再到45度。

　　“当教授给我做调动时，我才认识到，从最初的老练中，我正在许多途径看到过这个新闻，但并没有希奇提防过，之前正在其他教室老练时，也没有被教授很细地调动过。”她透露。

　　同时，毕毕感触两位教授比她预期得更温和、更怒放、更轻柔，这与她对付古代老练和古代西宾相对厉刻、庄厉的印象宛如略有差异。

　　毕毕还明了记得，《传承》中提及老掌门人的口头禅便是Just do it。不知为何，她印象中便是那种很厉刻的Just do it。

　　然则正在巴厘岛的教室，她却经验了另一种传承教授的气魄。简言之，那两位教授很敬爱老练者的能量状况。

　　第二天进教室，毕毕滥觞老练二序列。教授会正在她老练之前，跟她清楚她的老练体验。毕竟上，她有快要2年的时期，都是练完完备的一序列，再接二序列的老练，她本身会感应到委靡和消磨，有时老练时长会到达2.5幼时或3幼时。

　　听到如此的描绘瑜伽，教授便创议她对老练举行容易的调动，好比睡龟式之后接二序列。同时，教授又夸大，她乃至可能从船式或站立序列完了就接二序列，这一律看她本身的能量状况。跟着时期的推移，等身体预备好了，也可能再把那些格式补回来。

　　这些细节让毕毕陡然认识到，古代的要领并纷歧律等同于Just do it。两位教授也让她清楚到，正在老练中敬爱本身的能量状况至合紧急，而且老练者自己须要去感应本身的能量状况。

　　“结果，老练者才是最清楚本身身体状况的人。我感触阿汤老练很紧急的影响之一，是提升老练者的觉知。通过老练，咱们能更明了地感应本身的身体境况瑜伽瑜伽瑜伽。”毕毕描绘道。

　　像毕毕如此的老练者，仍然滥觞了二序列的老练，然则还没能拿到全二序列的系列，那么老练中，做一序列加二序列就成了一定。究竟该从哪个格式举行连续？该何如老练？云云说来，还挺有技巧含量的。

　　“被两位教授调动后，我感想这是一个很微妙的东西，便是少少很基础的准绳不行变，但个中也有可变的个别。只是，一朝确认了从一序列某个位子连续去老练后，就须要固定下来。除非某一天身体不恬逸，能量状况有很大蜕变，才调转换老练格式，好比做最基础的老练或只是。”毕毕透露。

　　愿阿汤老练者们都能从古代教授那里找到适合本身的老练格式，享福着每次老练带给多人的滋补。传承瑜伽教员的一种格调爱戴熟习者的能量状况