瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“贯串”、“毗连”的兴味，它的寓意是把思思和肉体贯串至最佳形态瑜伽，把性命和大天然贯串到最完整的境地。这么完整的瑜伽吞没健身行业领头羊的职位，是理所当然的。

　　美国旧金山的一位脊椎神经科大夫瑜伽，正在瑜伽流行起来后，获得一个“瑜伽大夫”的诨名，这位大夫说，他每周调节的病人中，有20至30个是因熟练瑜伽失当而受伤的。

　　卫生部中国国际美容造就聘专家、美国加州性命科学院首席瑜伽导师郭健说，许多熟练者做手脚时过于委曲己方，乃至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨扯破、合节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。

　　瑜伽确实会给熟练的人带来表情和身体上的利益，但正在熟练时应当充裕探讨己方的柔韧、均衡和力气本质，必定要服从实事求是的运动规矩，假如强渡过大或者难渡过高，就大概会导致运动毁伤。

　　炎热的瑜伽又有值得咱们反思的一点，即是瑜伽教员的本质。郭健指出，很多执教的瑜伽教员都缺乏充沛的专业培训。瑜伽热让瑜伽教员的市集也一度求过于供，是以产生了很多“速成教员”。郭健说，瑜伽教员应当是一个好的开导者，正在熟练的进程中，能给你创设一个松开、太平、安详的境遇和心理；他告诉你怎样聆听身体深处的诉求，然后循序渐进地抬高你的熟练难度。瑜伽教员应当为每局部量身定造熟练计算，一味地让每个熟练者都熟练某个瑜伽是绝对舛讹的。12

　　许多人正在抉择熟练瑜伽时，起首探讨的是熟练瑜伽能减肥。大无数瑜伽熟练者的心态是急功近利的，这与陈旧的瑜伽运动是分道扬镳的，瑜伽一贯就批驳急于求成的躁急心态。这些人只看到瑜伽的一壁，却疏忽了瑜伽的性子———平易的心态，这也是导致“瑜伽病”通行的情由之一。

　　爱己方、赏玩己方远比寻求一种完整体型厉重得多。郭健提倡完全的瑜伽熟练者要从身、心、灵三方面全数提拔己方。假如你真的参加了瑜伽，你就会体验到身体深层转折的惊喜，把眼光从纯朴的形体锻练上移开，不仅有利于裁减运动加害，还会让你的生计获得真正的转折。YOGA迷幼心练出瑜伽病(图)