瑜伽喜好者孙姑娘，泛泛运动量较大，近来右侧手背上猝然长了一个肿块，且越长越大，痛感愈加显明，于是赶赴东部战区空军病院全愈科就诊。经检验后，被诊断为腱鞘囊肿。

　　近来一周，孙姑娘颈肩部总有显明的肌肉牵拉感，右侧手背上也长出一个幼幼的肿块，时有胀痛感。为了缓解痛感，孙姑娘先把每周要上三节瑜伽课停了，又正在挚友的提议下，常常按揉肿块。但“养”了一周后，幼肿块反而有长大的趋向，而且痛感显明，日间疼得无法提笔写字，夜里更是难以入眠。

　　眼见形态愈发紧要，孙姑娘赶忙就医瑜伽，接诊的全愈科张修涛副主任为其做了精细检验，“这个包块摸上去是囊性的，皮温稍高、轻度肿胀、质地比拟柔和，该当是腱鞘囊肿。”维系影像学申诉看，孙姑娘的颈椎有退行性变瑜伽，锁骨以及背侧多处移位，肩部喙锁韧带压痛，两侧胸幼肌触痛，右上斜方肌压痛，这些移位和压痛点证明颈肩部平日存正在太甚应用，从而导致运动毁伤。

　　张修涛指出，临床筹议证明瑜伽，身体近端成效（例如肩膀、胸椎）贫穷往往会通过筋膜张力代偿从而影响肢端（例如手肘、手腕），“针对你的病因来看，并不行单单去向理腱鞘的囊肿。”张修涛表明说，“打个比如，咱们的身体是道道船面，筋膜便是道道上方的斜拉索，仰仗拉索的张力技能确保桥梁合座的安稳。而一朝张力产生改动，势必会变成内部的极少担心宁。对人的身体而言，表部张力改动就恐怕会变成内部空间缩幼，正在内部器官或其边缘往往造成囊肿、纤维瘤、下垂等格表状态改动。”

　　听完张主任的剖释，孙姑娘豁然大悟。真切病因后，通过左侧颈椎、右胸锁、第一肋骨、桡骨、腕骨调节，配合上斜方肌、胸幼肌、冈上肌、前锯肌、腕伸肌肌筋膜张力调节以及淋巴链回流、身形调节等一系列全愈调整，张姑娘腕背上的腱鞘囊肿渐渐减幼，痛感也随之消弭。练瑜伽要领长出囊肿竟是运动毁伤