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　　通过腰腹部中央锻练首要能够改正脏器下垂、瘦身紧致、排毒减重的效劳。腹部收紧时，腰背部位也会变得卓立，同时骨盆安静性也会更好。可能有用地改正幼腹卓越，驼背等不良身形还能够删除腹部的脂肪积聚，美化肌肉线条，防御脏器下垂。

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