该当算是最受迎接的一个，许多明星也都有僵持练瑜伽的风气。现正在大街胡衕的健身房中基础都市有瑜伽的一席之地，瑜伽能泯灭的热量也是很幼的，一般的瑜伽

　　瑜伽本来正正在给全全国的女性带来加害瑜伽。不要感到这是危言耸听，现正在有种病就叫做瑜伽病。闇练者做举动时过于造作本身，乃至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨扯破、闭节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”

　　纽约期间周刊》报道的由于不允洽闇练瑜伽导致毁伤添补奇异果体育，有人说这个数字并不多，然则尚有呈报显示此中10000名受伤患者中仅有2名被统计进去奇异果体育！换句话说，实质的受伤人数是这个的5000倍！而正在这个宏壮的受伤人数中，有85%以上是女性。此中瑜伽训练受伤的案例漫山遍野，

　　大片面的出处即是不竭的寻事本身身体的极限。极限的将气力压正在颈椎、胸椎乃至腰椎上，导致颈椎题目、胸椎过分强直瑜伽、骨盆前倾、腰椎受伤、骨骼提早老化一味探索拉伸扭拧，肌肉纤维越来越松导致皮肤轻松等等一系列题目。

　　中国台湾的台北国泰病院一经邀请数十位教学瑜伽十五年支配的瑜伽西席作免费X光检验，检验呈报呈报以为：绝大片面的资深瑜伽西席骨架老化变形，比实质年岁赶上了十至二十年。

　　中国黎民总病院闭节表科专家发微博称：一位20多岁的女士，练瑜伽时不知做了什么举动，居然把膝闭节里的软骨带着骨头卡下来一幼块。

　　任何工作都有两面性，瑜伽固然有很高的危机，但也不是一无可取，有光阴不是瑜伽害人瑜伽，而是不足格的瑜伽害人。所认为了本身的健壮和平安，正在挑选的光阴万万万万要审慎瑜伽，不要让悲剧产生正在本身身上！

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