又到了藏不住肉的时令，幼青果迩来也练起了瑜伽。老话说“工欲善其事，必先利其器”，瑜伽垫关于纯熟瑜伽不过必不行少的器材！市道上瑜伽垫品种繁多，琳琅满目，真真是让人挑花了眼。

　　2. 气力瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性斗劲大的瑜伽品种，需求薄一点、硬一点的垫子。

　　瑜伽垫正在纯熟瑜伽经过中最大的用意是支持和防滑，正在结实安定的地面上操纵适宜的瑜伽垫，能够防守脊椎、脚踝、髋骨、膝闭节等部位的碰伤。

　　市道上常见的瑜伽垫按材质可分为热塑性弹性体垫（TPE）、聚氯乙烯垫（PVC）、乙烯-醋酸乙烯共聚物垫（EVA）和丁晴橡胶垫（NBR）等。

　　TPE垫价值相对较高，防滑成果好、韧性和弹性俱佳；PVC垫价值实惠，滋味幼、回弹性和防滑成果较好；NBR垫价值低，回弹性和柔弱度较好瑜伽，防滑性及耐用性寻常，锐利物体刺伤之后会形成较大破损；EVA垫气息较重，寻常不举荐操纵。

　　瑜伽垫并不是越厚越好，太厚容易导致纯熟者站不稳，影响身体平均，形成举动不法式，乃至摔倒受伤。

　　● 气力瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性斗劲大的瑜伽品种，则需求薄一点、硬一点的垫子。

　　● 如果以为薄垫子正在做少许跪地举动时膝盖不恬逸，能够正在膝下垫条毛巾举行辅帮。

　　能够打湿一幼块瑜伽垫模仿汗湿的状态，假设手感湿滑，纯熟时容易打滑、导致摔伤。

　　瑜伽垫表观纹道高卑不屈，容易藏污纳垢，成为细菌、真菌以及尘螨等繁茂的“大本营”。实时明净不光能够伸长瑜伽垫的操纵寿命，同时也能够减缓不良气息的发生和细菌的繁茂。

　　● 每次纯熟之后，操纵软布将其擦拭一遍，风干后再卷起来，安置正在阴凉干燥处。

　　● 每每操纵时倡导每周起码洗刷一次。洗刷时可操纵少量洗洁精或洗衣粉兑水，混匀后喷洗或用毛巾擦洗，净水冲净后再用干布擦拭或天然晾干。留意明净剂不宜过多并应冲刷明净，避免低浸瑜伽垫的防滑性。

　　● 洗刷消毒后不要放正在热烈阳光下暴晒，云云会让垫子开裂掉皮，缩短其操纵寿命。

　　● 有些健身会所供给公用瑜伽垫，公用物品假设未经相宜的洗刷消毒容易减少交叉感导的危害，倡导纯熟时自备垫子，尽量不要操纵未经洗消的公用瑜伽垫；若受条款节造，确实需求共用时，可正在公用瑜伽垫上铺一层明净的瑜伽铺巾，起到远隔用意。选对瑜伽垫适配你的运动谋划