瑜伽，以其珍惜天然、平均身心的奇特健身理念而深受环球健身喜欢者敬仰和爱好。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽渐渐正在国内通行开来，成为大家特地是女性诤友竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受大家群无间增加奇异果体育，瑜伽家产周围也日益扩充，各类瑜伽健身核心和俱笑部如雨后春笋般创建奇异果体育，发现出各类名主意瑜伽课程和培训班，比方健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽差别于其他健身运动，它的要紧特质正在于夸大呼吸、法和冥思三位合一，老练者寻觅“以动养静，以静养心”的健身效能。瑜伽有22种古板的派别，囊括100多种法。近些年，西方国度渐渐通行一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽巨匠Yogi Bhjan于1976年传入美国后渐渐正在环球风行起来，直至目前瑜伽，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已最先采用，正在瑜伽健身喜欢者中渐渐修立美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级另表划分。正在每堂课中，对待统一个法瑜伽，差另表老练者均可依据本人的技能去竣事，只消让身体舒缓地正直，让心里感知身体的蜕变即可瑜伽，无需寻觅行动的完好与高难度，知痛即止。所以，无论男女老少都能够从事这项运动，最为特地的是，正在课程的减少与冥思片面派有铜锣声，差别频率瑜伽、声调的铜锣声可能使老练者消逝危急心理，从而开释事务或进修中的压力，起到深度减少的效率奇异果体育。老练过昆达利尼瑜伽的人都能意会到身体与精神上的蜕变，有帮于机体抬高生气瑜伽，增进身心强壮。

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