奇异果体育答：当然不会！用瑜伽球减肥是有用果的，可能变换分另表姿态，配合精确的呼吸，抵达静心效用，正在闇练的时辰，每一个行为都该当做到最好，况且还该当依旧2到3次的深呼吸，每完工一个划定行为以及学问从此都该当依旧几秒钟的状况，如此智力消费更多的热量！

　　思要瘦身减肥可能先坐正在瑜伽球上瑜伽，把两个手扶住球支持住瑜伽瑜伽，身体挺直上身，然后弹动瑜伽球，两个脚需求沿着球面隔离，然后再合拢，反复几次后，把左手举高，右边的手做体侧运动，右手向后放到球上瑜伽，然后再次坐下，反复弹跳的行为从此再向左做体侧运动，整组的行为都该当反复举办五次，也许让大腿部位的脂肪被很好的燃烧掉。

　　1、做平板支持，幼腿胫骨贴住瑜伽球。依旧双脚、骨盆、肩膀都正在统一条线上，不要弓背。努力依旧，直到坚决不住为止。停顿。

　　2、平躺，手臂向头部上方蔓延，曲双腿，双脚夹住瑜伽球，抬起双腿伸直，卷腹，抬起上身，手触碰瑜伽球，双腿此时和地面依旧笔直。依旧2秒钟，腿部依旧夹球姿态，上身回到历来的姿态。反复12次。

　　3、平躺正在瑜伽垫上，双手举着瑜伽球瑜伽，上身抬离瑜伽垫。抬起左腿奇异果体育，直至与地面笔直，右腿可能稍微离地。上身依旧，左脚触碰瑜伽球后，换右脚。双方为一次，反复12次。

　　4、坐正在瑜伽垫上，双脚脚掌平放正在地上。肩膀翻开，双手交叉置于脑后，双脚向前搬动，身体向后躺。从这个姿态出手，抬开首部和肩部，让胸腔往骨盆倾向做卷腹，依旧2秒，徐徐回到平躺姿态，反复12次。奇异果体育瑜伽球：鸡肋的健身东西？