奇异果体育正在乌克兰顿涅茨克区域一个前列都会的地下室里，人们每周早上聚正在沿途做三次瑜伽，以缓解俄罗斯炮兵不断炮击所酿成的压力。

　　52岁的瑜伽老师谢尔盖·扎洛兹尼(Serhii Zaloznyi)安定地说:“咱们放下表部全国瑜伽。”他和气地指示人们进入冥思状况。

　　间或，水从多层筑造的管道中流过的声响侵犯了重寂的音笑，指示人们正身处地下室之中。

　　当人们闭上眼睛安定地呼吸时，扎洛兹尼接续说:“心里感觉平宁、自在平宁定。”

　　对付插手者来说，“表部全国”是一线都会的生涯瑜伽，每隔几个幼时就会响起警笛，爆炸声侵犯他们的闲居生涯。

　　克拉马托尔斯克隔断顿涅茨克区域的前列英里)，而顿涅茨克区域是乌克兰东部少少最激烈的奋斗爆发地。

　　7月下旬瑜伽，一枚俄罗斯导弹击中了克拉马托尔斯克最出名的餐馆之一，夺走了13条性命，恐惧了这座都会的住户。

　　但正在这个室庐区不起眼的地下室里，人们通过插足瑜伽课程来找到一种安好感，虽然一起都是按安放举行的瑜伽。

　　扎洛兹尼说:“一先河，奋斗使人们不胜重负，而正在这里，他们的精神和魂魄获得了自在，他们的脚下有坚实的土地。”

　　47岁的维多利亚·奥梅尔琴科(Viktoria Omelchenko)即是个中之一，她最初摆脱了克拉马托尔斯克，但几个月后又回来了。

　　“瑜伽让我抵达了心情平定。瑜伽课程慢慢让我安定下来，让我维持平定，教会我不闭键怕，感染协调与平定，”她暗示。

　　“这即是为什么这些课程非凡紧要，特别是正在咱们的都会。当人们紧急担心的时间，它们会帮许多忙。”

　　当奋斗先河时，扎洛兹尼正在网上讲课，由于大大批以前插足瑜伽课的人都逃到了更安好的区域。厥后，人们先河慢慢回归，他正在昨年春天克复了面临面的线下讲课。

　　他们战前行使的健身房被改酿成一个亡命所，有孩子的家庭可能正在这里亡命。现正在，这里不再有瑜伽垫，而是有应急用水供应。

　　Zaloznyi很速找到了一个新的空间，这里也曾是一家美容院。老板摆脱了克拉马托尔斯克，附和瑜伽课程正在那里举办。

　　正在瑜伽馆的墙上，可能看到过去美发职责室的照片。正在且自搭筑的换衣室里，架子上放着大瓶的专业照顾洗发水，现正在曾经布满了尘土。

　　虽然云云，瑜伽的插手者并没有为此感觉困扰。他们对峙根据Zaloznyi的指示，闭着眼睛将身体从一个形式搬动到另一个形式。房间里后光幽暗，由于窗户上掩盖着彩色胶带，方针是提防遇袭时玻璃碎裂。

　　“当然，炮击时有爆发，人们会感觉焦炙。可是地下室空间比以往处所都特别安好，”扎洛兹尼说。

　　另一名插手者、61岁的瓦伦蒂娜·凡迪舍娃(Valentyna Vandysheva)三个月前插足了这些课程，“为了矫健和镇静神经”。

　　“体育举止能平定心情，是以对人有好处，正在实习瑜伽进程中你对警报和爆炸的反响不会那么激烈。”她说。

　　Zaloznyi置信，无论何时他们聚正在沿途实习安定瑜伽，一起城市好起来的。插手者正在心情上互相撑持，因而，一种社区的归属感曾经正在学员中显示。

　　“我思说奇异果体育，咱们的房间曾经充满了生机。它珍爱咱们瑜伽。这个空间对咱们来说是十足熟识和安好的。”奇异果体育乌克兰顿涅茨克住民靠建炼瑜伽抵御交兵创伤